Nous vivons une époque de tension et d'agitation où la peur a pris le dessus et où la société a plus d'effet sur nous que jamais auparavant. Le monde est devenu plus rapide et plus petit, nous pouvons maintenant aller à l'autre bout du monde en un jour, les exigences de la vie ont augmenté avec tout au bout de nos doigts. Cette période devrait être la meilleure de notre vie et pourtant, pour la plupart d'entre nous, elle a engendré plus de stress et d'inquiétude. À quel moment devons-nous dire "assez" et créer l'espace et le temps pour nous-mêmes, pour savoir quelles sont nos limites, pour savoir ce qui est bon pour nous, ce que nous sommes prêts à risquer et à laisser tomber.
La vie continuera, que nous vérifiions nos e-mails, que nous fassions le ménage ou que nous suivions les médias sociaux, et personne ne nous jugera plus que nous nous jugeons nous-mêmes.
C'est normal de prendre du temps pour soi, vous le valez bien, vous êtes important, vous êtes le numéro 1 dans votre vie et rien ne fonctionnera bien si vous n'êtes pas pris en charge en premier. Comme le dit l'avis de sécurité dans les avions, "mettez d'abord votre masque à oxygène avant d'aider les autres".
Cela peut être effrayant ou rafraîchissant, mais je suis là pour vous et vous n'avez pas besoin de le faire seul.
Comment définir bien-être?
C'est un processus intérieur dans lequel une personne retrouve sa nature de base. Trouver un équilibre en guérissant le corps, l'âme et l'esprit, en faisant cela, notre être va bien. Nous voir physiquement la guérison de notre corps. Émotionnellement nous guérissons par notre âme dans laquelle nous nous remettons des expériences ressenties.
Spirituellement nous guérissons grâce à une connexion plus profonde avec Dieu/nature, un sentiment d'unité, de paix et d'appartenance.
«L'imagerie et l'imagination sont des formes reconnues de la thérapie complémentaire qui ont la capacité de produire des changements physiques positifs dans le corps, d'améliorer la résilience émotionnelle et de faire face aux moments difficiles de la vie.
Cathy Malchiodi La palette de l'âme
Équilibre
En équilibrant notre corps, notre âme et notre esprit nous atteignons un état de bien-être. Dans le cadre de ma formation anthroposophique nous parlons du concept de l'être humain sur trois niveaux; le corps, l'âme et l'esprit. L'âme se décomposant en trois autres volets; pensée, sentiment et volonté.
Je sais que ce sont tous des mots et des concepts qui peuvent sembler difficiles à appréhender, mais ils font partie de notre vie quotidienne.
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Lorsque nous écrivons, utilisons un crayon pour les lignes et les formes et réfléchissons, nous engageons notre réflexion/pensée, qui est liée à notre esprit dans un sens subtil.
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Lorsque nous nous engageons avec nos émotions, utilisons la couleur et la fluidité, nous sommes dans notre sentiment, qui agit sur notre l'âme.
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Lorsque nous agissons, nous faisons, nous utilisons l'argile et nous bougons, nous nous engageons avec notre volonté qui est connectée à notre corps.
Chaque niveau à son rôle et nous aide à vivre une vie heureuse, saine et équilibrée.
Je travaille d'abord en observant où tu en es puis en trouvant comment tu peux te rééquilibrer.
Redeviens un enfant
Pendant une minute, réfléchissez à la façon dont vous percevez les enfants.
En fonction de ton éducation ou de tes expériences pendant l'enfance, tu as tous une perspective très différente. Cependant, j'espère que tu serez d'accord avec moi pour dire que si un enfant a des bonnes conditions il aura l'esprits ludiques, imaginatif et libre.
Dans la Bible, il est dit que nous devons devenir comme des enfants pour entrer dans le royaume de Dieu. C'est cet état d'être (ludique, imaginatif et libre) que nous devons tous cultiver pour nous libérer afin que nous puissions profiter pleinement de la vie.
C'est notre véritable état d'être naturel. Bien sûr, je ne nie pas que ce n'est pas une tâche facile ou qui ne génère pas des complications, n'est-ce pas la beauté même de la vie?
Si nous nous arrêtons une minute et nous nous demandons honnêtement:
"Qu'est-ce que me retient en cette instant de redevenir un enfant?"
Que réponds-tu? Regardez ta réponse et pose-tu la question de savoir s’il y a des actions que tu peux faire pour te rapprocher un peu plus vers cet état d'être, même si c'est seulement par la pensée.
Qu'est-ce que cela veut dire qu’être en bonne santé?
As-tu déjà eu le sentiment d'être connecté, heureux et en paix pour un moment? Ma mère appelle souvent cela «le sentiment d'anniversaire» où elle se sent en pleine forme et tout va bien dans le monde. Même si tu n’as jamais ressenti ce genre de sentiment, tu te sauras quand même bien, content (bonne santé) ou tu te sentir mal, en colère, malade (en mauvaise santé).
Le bien-être est quelque chose ou tu apprendre à accepter la situation, l'émotion ou la pensée actuelle. Tu pouvez le faire en respirant et en faisant les petits pas nécessaires. L'équilibre viendra.
Résilience émotionnelle
Exprime toi
La créativité
D’où vient-elle ?
Nous sommes tous nés avec, c'est quelque chose qui ne nous quitte jamais, mais si peu d'entre nous y ont accès. C'est simplement parce que la vie ne peut-être pas ta donnée l'occasion de l'exprimer.
Bonne nouvelle! Tu peux débuter aujourd'hui, à tout moment, il n'est jamais trop tard.
Comment cultiver la créativité?
Par l'action, en se mettant en mouvement et en faisant le premier pas. C'est plus facile à dire qu'à faire, pour la plupart d'entre nous. Une chose est sûre et certaine, c'est que cela ne peut venir que de toi et de ton désir d'essayer.
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